Nouveau ! Marche Nordique tous les mercredis matin

  • Rythme doux et adapté aux participants (3 km/h) - Marche de 30 à 45 minutes avec quelques exercices avec bâtons.  Idéal pour une reprise ou un démarrage en douceur.
  • Tous les mercredis de 10h à 11h (départ à Louvain-la-Neuve et Ottignies)
  •  13 séances à partir du 18 septembre jusqu’au 18 décembre 2019.
  • 4€ pour les membres ActiSport

Inscription auprès de Constance Leroy (monitrice) ; constance.leroy@student.uclouvain.be ou au 0472/65.12.23

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Pourquoi la Marche Nordique ?

L'utilisation de deux bâtons permettent de propulser notre marche à l'aide des bras et des abdominaux. En plus d'un travail musculaire complet, les bâtons nous offrent soutien, sensation d'équilibre et nous permettent ainsi d'explorer aisément les magnifiques bois du Brabant Wallon. 

Les bénéfices en terme de condition physique sont nombreux (cardio-vasculaire, musculaire, équilibre) et cette activité est vivement recommandée par le corps médical pour se maintenir en bonne forme. Les parcours en pleine nature vous feront découvrir des petits coins de paradis. S'offrir un bon bol d'air pour bien commencer le weekend.

Vos avantages !

  • Parcours variés et toujours nouveau
  • Découvrez le Brabant Wallon comme jamais !
  • Chaque cours présente une thématique unique pour en apprendre toujours plus
  • Bonne ambiance de groupe garantie
  • Tous nos parcours sont accessible sur GPSies !

Où ?

Chaque lundi, un mail est envoyé avec toutes les informations à propos des marches de la semaines. Pour le recevoir, remplissez le formulaire ci-dessous !

Quand ?

Mercredi de 10h00 à 11h00 (3 à 5km) cfr ci-dessus !

Mercredi de 14h00 à 15h30 (6 à 8km)

Samedi de 10h30 à 12h15 (8 à 10km)

Semaines de congés

  • Rentrée Scolaire 2/09/19 au  15/09/19
  • Toussaint 28/10/19 au 3/11/19
  • Noël et nouvel an 23/12/19 au 5/01/20
  • Carnaval 24/02/20 au 1/03/20
  • Pâques 6/04/20 au 19/04/20
  • Été (certains cours sont maintenus) 1/07/20 au 31/08/20

Congés ponctuels

  • Armistice Lundi 11/11/19
  • Lundi 20/01/20
  • Ascension Jeudi 21/05/20
  • Jeudi 4/06/20
  • Pentecôte Lundi 1/06/20
  • Lundi 15/06/20
  • Jeudi 18/06/20

 

Combien ?

FORFAIT ANNUEL (sept. à juin)

6€/séance 

Instructions de paiement envoyées par mail après l'inscription en ligne

💡 💡 💡

Il est possible de s'inscrire pour une demi-année, pour cela, indiquez dans la 3ème page du formulaire, une période d'absence allant de janvier à juin


A LA CARTE

8€/séance

Règlement en début de séance 

Programme Septembre 2019 - Juin 2020

Programme Actisport 2019-2020 Good

Notre partenaire Grandeur Nature !


Si vous en voulez toujours plus, Grandeur Nature propose également des randonnées dans le Brabant Wallon, avec la même philosophie.